راه حلی برای جلوگیری از ریزش دائم موها وجود ندارد اما روش‌ها و دارو‌هایی وجود دارند که از سرعت این فرآیند می‌کاهند. طاسی سر در مردان ارثی است و حدود ۵۰ درصد از مردان بالای ۵۰ سال را درگیر می‌کند. در ادامه در مجله اینترنتی اکالا ۱۳ روش برای کاهش سرعت ریزش موها ارائه می‌شود که می‌توانید در مورد آنها با پزشک معالج مشورت کنید. اگر می‌خواهید با انواع ریزش مو و نحوه درمان هر یک آشنا شوید، می‌توانید مقاله “درمان ریزش مو“ را مطالعه کنید.
روش‌های درمان ریزش مو چیست؟
برای درمان ریزش مو در آقایان انواع روش‌های مختلفی وجود دارد که با هم بررسی می‌کنیم.
۱- نسخه ها و داروهای درمانی
سازمان غذا و داروی آمریکا ثابت کرده است که دو دارو برای کنترل طاسی سر وجود دارد.
استفاده از داروی ماینوکسیدیل
این دارو به شکل مایع در داروخانه‌ها موجود است. دو بار در روز استفاده کنید. این دارو برای کنترل ریزش موها و رویش دوباره بسیار موثر است.
استفاده از داروی فیناستراید
این دارو به شکل قرص است و روزانه استفاده می‌شود. برای خرید این دارو باید نسخه داشته باشید. هر دوی این داروها ممکن است به یک سال استفاده نیاز داشته باشند تا بتوانند اثرات خود را بروز دهند.
۲- پیوند مو
دو نوع مختلف از عملیات پیوند مو وجود دارد در اولی پوست سر جدا می‌شود و در نوع دوم فولیکول‌ها استخراج و پیوند زده می‌شوند.
روش اول: پیوند فولیکول‌ها
این روش به نسبت قدیمی‌تر است. در این روش مقداری پوست از پشت سر جدا می‌شود و همین موضوع باعث کاهش موهای پشت سر می‌شود. در این روش فولیکول ها از پوست پشت سر جدا شده و در پوست جلوی سر قرار داده می‌شوند.
روش دوم: استخراج فولیکول‌ها
در این روش فولیکول‌ها از پشت سر خارج شده و به قسمت‌های طاس سر پیوند زده می‌شوند. پیوند مو نوعی عمل جراحی است که هزینه بالایی دارد و تا حدی هم ایجاد درد می‌کند.
بیشتر بخوانید: ۱۴ نکته کلیدی روتین مراقبت از موی مردانه
ریسک‌های مهمی در این زمینه وجود دارند. بعنوان مثال ممکن است دچار التهاب یا عفونت شویم. در این صورت درمان‌های مضاعفی باید روی آن صورت بگیرد.
۳- درمان با لیزر
درمان با لیزر التهابات فولیکول‌ها را کاهش داده و باعث رویش دوباره مو می‌شود. تحقیقاتی محدودی در این زمینه وجود دارد اما در سال ۲۰۱۶ منابع معتبری گزارش داده‌اند درمان با لیزر سطح پایین، بی ضرر بوده و برای درمان تاسی سر مردان موثراند. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام شود.
بیشتر بخوانید: درمان ریزش سکه‌ای مو
۴- سیگار کشیدن را متوقف کنید
اگر سیگاری هستید حتما در مورد اثرات منفی سیگار بر روی ریه‌ها آشنایید. اما آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن باعث ریزش مو چین و چروک پوست و سفیدی مو می‌شود؟ بررسی‌ها نشان می‌دهد که تحقیقات بسیاری در زمینه رابطه سیگار کشیدن و ریزش موی سر انجام شده است.
۵- ماساژ پوست سر
ماساژ نه تنها لذت خاصی دارد، باعث تقویت گردش خون در سر شده و فولیکول‌های سر را فعال‌تر کند. در یک مطالعه محدود از یک منبع معتبر مردان ژاپنی که ۴ دقیقه ماساژ سر در هر روز برای مدت ۲۴ هفته را پشت سر گذاشتند، پس از این مدت موهای ضخیم‌تری داشتند.
۶- رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند موهای شما را در وضعیت مناسبی نگه دارد. رژیم حاوی میزان زیادی سبزیجات، میوه، غلات سبوس دارد، چربی‌های اشباع نشده و پروتئین خالص برای سلامتی موها بسیار موثر است. بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در رژیم غذایی سالم بسیار برای سلامت موها حیاتی‌اند.
مطالب مرتبط : با ۹ عملکرد پروتئین در بدن آشنا شوید
برای رژیم غذایی مناسب از این غذاها استفاد کنید:
غذاهای حاوی آهن، مانند گوشت گوساله، خشکبار، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم‌مرغ بدین منظور بسیار موثرند. غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون، ماهی تن، زرده تخم مرغ و برخی دیگر از غذاها غنی از امگا ۳ و اسیدهای غیر چرب هستند.
۷- یک چکآپ کامل انجام دهید
بیماری‌های زیر می‌توانند منجر به ریزش مو شوند:
دیابت، سل پوستی، مشکلات تیروئید، خوردن غذاهای ناسالم، فقر آهن، مشکلات پوست سر و … با انجام یک چک آپ کامل می‌توانید تمام مشکلات احتمالی را مشخص کرده و با درمان این مشکلات از ریزش موی سر جلوگیری کنید. اگر هر کدام از بیماری‌ها و مشکلات بالا را دارید یا علائم دیگری نیز به همراه ریزش موها دارید حتمن با پزشک معالج تماس بگیرید. به بهبود شرایط بدن ریزش مو نیز کاهش خواهد یافت.
۸- کاهش استرس
استرس باعث مشکلات زیادی در بدن می‌شود که یکی از آنها ریزش موی سر است. ریزش موی سر ممکن است به دلیل شرایط استرس‌زای سبک زندگی باشد.
راهکارهای کاهش استرس:
- ورزش مرتب
- گوش دادن به موسیقی
- انجام یوگا
- مدیتیشن
- خواب کافی
۹- استفاده از روغن‌های مختلف
منابع معتبر اعلام کرده‌اند که روغن نعناع به رشد موها کمک می‌کند. روغن رزماری هم به صورت سنتی گردش خون را بهبود داده و باعث رشد بهتر موها می‌شود. مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که عصاره برگ رزماری رشد موها در موش‌های آزمایشگاهی را بهبود بخشیده است.
روغن نارگیل و روغن زیتون هم برای اینکار معمولاً توصیه می‌شود اما تحقیقات علمی کافی در این زمینه وجود ندارد.
مطالب مرتبط : ۲۵ ماسک مو با روغن نارگیل
۱۰- مصرف میوه نخل ارهای
نخل ارهای میوه‌های کوچکی دارد که در فرایند درمان پروستات از آن استفاده می‌شود. گرچه تحقیقات در این زمینه بسیار محدود است تعدادی مطالعه در این زمینه وجود دارد که تاثیر این گیاه بر رشد موی مردان را تایید می‌کنند.
۱۱- مصرف بیوتین
بیوتین نوعی ویتامین است که در این غذاها یافت می‌شود:
- آجیل
- سیب زمینی شیرین
- تخم مرغ
- پیاز
تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد که دریافت مکمل‌های ویتامین بیوتین که به صورت خوراکی مصرف می‌شود ریزش موها را کاهش می‌دهد. اما اکثر این مطالعات در زنان انجام شده‌اند و تحقیق زیادی در مورد مردان انجام نشده است.
مطالب مرتبط : همه چیز راجع به بیوتین (ویتامین B7)
۱۲- استفاده از آب پیاز
یک مطالعه قدیمی نشان داده است که استفاده از آب پیاز به همراه داروهای ریزش مو باعث رشد مجدد موها می‌شود.
۱۳- مصرف چای سبز
یکی از دمنوش‌هایی که برای ریزش مو بسیار مفید است چای سبز است. یک مطالعه قدیمی که بر روی موش ها انجام شده بود نشان داد ترکیبات پلی فنولیک که در چای سبز وجود دارند درمان طبیعی ریزش موی موش‌هاست ولی این آزمایش بر روی انسان ها انجام نشده است.
مطالب مرتبط :۱۰ خاصیت مهم دارویی چای سبز که باید بدانید!
منابع: healthline/webmd
