می 23, 2024

وقتی میتونی بهترین دونر رو خودت تو خونه با سالم ترین مواد درست کنی چرا رستوران؟

بهتون پیشنهاد میکنم از روغن زیتون و کنجد توی آشپزی استفاده کنید چون که طبیعی و سالم بودن روغن کنجد و زیتون علت اصلی مصرف خوراکی آن است.

علت دیگر استفاده از روغن کنجد در غذا خواص بسیار آن است. به طور کلی روغن های فرابکر و طبیعی خواص گوناگونی دارند.

روغن کنجد انواع ویتامین ها و چربی های خوب رو در خود دارد، دارای امگا ۳ و کلسیم است که مصرف آن باعث حفظ سلامت انسان میشه

لیست خرید:

سینه مرغ ۵۰۰ گرم

روغن زیتون ورژن ۳ قاشق غذا خوری

شیر نصف لیوان

پاپریکا شیرین ۲ قاشق مربا خوری

ادویه کاری ۱ قاشق مربا خوری

پودر سیر ۱ قاشق مربا خوری

پول بیبر ۲ قاشق چای خوری

نمک ۱ قاشق چای خوری

برای سس:

روغن کنجد ورژن ۳ قاشق غذا خوری

ماست ایسلندی بدون چربی نصف کاسه

ریحون و ترخون ۲۰ گرم

آبلیمو تازه نصف یک عدد

نمک

فلفل

مجیدفوداستایل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *