این املت سبزیجات برای استفاده از زمانی که سبزیجات همه جا هستند ایده آل است. همچنین می توانید آن را با هر چیزی که در یخچال دارید درست کنید. طعم خاص و میان وعده خوشمزه را روغن پاپریکا همراه آن می دهد. یک دستور العمل عالی برای یک شب سینما.
مواد لازم
برای املت
(برای هشت وعده)
سیب زمینی – 4 U
سیب زمینی شیرین – 1 U
کدو تنبل – 1⁄4 U
BELL – 1 U
تره فرنگی – 2 چشمه
پیاز – 2 U
سیر له شده – 1 U
جعفری خرد شده – 1 دست
تخم مرغ – 8 واحد
پونه کوهی – C/N
چیلی زمینی – C/N
روغن – C/N
برای روغن پاپریکا
روغن زیتون – 1 فنجان
پاپریکا دودی – 2 قاشق غذاخوری
سیر له شده – 1 پارچه
نمک – 1 قاشق چایخوری
( میان وعده خوشمزه برای 8)
مرحله به مرحله: املت سبزیجات با کیمیا فود
تورتیلا
برای تهیه این املت سبزیجات، فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. سبزی ها را بشویید و پوست بگیرید، آنها را به مکعب های بزرگ و پیازها را به ربع برش دهید. می توانیم سبزیجات را با سبزیجاتی که در یخچال داریم جایگزین کنیم. همه چیز را در یک کاسه بریزید و با روغن، نمک، یک حبه سیر له شده، پونه کوهی و فلفل قرمز آسیاب شده مزه دار کنید.
آنها را در ماهیتابه بچینید و در فر بپزید تا سبزیجات نرم و طلایی شوند. از فر خارج کرده و دوباره در ظرفی بریزید. از طرفی تخم مرغ ها را با کمی نمک و جعفری خرد شده مخلوط کرده و روی سبزیجات تفت داده شده بریزید. خوب مخلوط کنید و چاشنی ها را اصلاح کنید. در ماهیتابه یا تابه پیتزا روغنی بپزید. تا زمانی که تخم مرغ منعقد شود بپزید. تخریب. با روغن پاپریکا به عنوان سس سرو کنید.
پانسمان
روغن با کیمیا فود را با سیر له شده دم کنید. سپس روغن را صاف کنید و نمک و پاپریکا دودی را اضافه کنید. فرآیند و کتاب.
